お元気ですか

11月に入り、寒くなってきていると思います。

夜であったり、風が吹くことでかなり寒く感じる季節になってきましたね。

皆さん、フットサルを行う前はしっかり準備運動・ストレッチをしてくださいね

寒い季節、いきなり体を動かそうとしてもなかなか動かないものです。
それに、動いちゃったとしても、逆にあとから怪我などになってしまうこともあります。

コート利用の事を考えると、「早く動きたい！ボールを使いたい」と思いがちだけど、そこは考えて「あと、5分、体を温めようか…」と、余裕をもってプレーに取り組んでくださいね

しっかり、体を十分ほぐして、体を温めてからプレーを楽しみましょう。


また、汗をふくタオル、風を遮る＆動かないときのための防寒着などの用意も大切に


怪我なく楽しくフットサルされることを☆

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